★野菜不足の味方!リナちゃん・750粒★クロロフィル(葉緑素)で小腸デトックス!ダイエットにも!「お菓子大好き、野菜は苦手。
最近、勉強も遊びも
なんだか集中できないんだ」
「ダイエットは順調。
だけど肌のハリがなくなって
カサついてきたみたい」
「歯の調子がよくないせいか、
食が細くなってきたわ。
年だからしょうがない?」
のびのび大きくなりたいな。
だいじょうぶ?
子どもの食生活。 いま「スナック菓子やファストフードが食生活の中心」という子どもが増えています。こんな食生活では、自律神経と深く関わるビタミンB群や鉄、亜鉛、カルシウムなど、新鮮な野菜や果物に多く含まれる栄養素が十分にできません。いつもイライラしたり、すぐカッとなったり、“キレる”原因はこうした「現代型栄養失調」が一因という説も。さらに、朝食を食べないために脳が活発に働かず集中力に欠ける、カロリー過剰による肥満など、食生活が成長期の頭と体に及ぼす影響は甚大です。
大切なのは、からだと知能のグッドバランス。 ごはんやパンなどの糖質が脳のエネルギーになるためにはビタミンが必要であり、ビタミンが有効に働くためにはミネラルが必要です。そしてミネラルを吸収させるのがアミノ酸、つまりたんぱく質。このビタミン・ミネラル・たんぱく質の相互作用が、脳を元気に働かせてくれるわけです。さらに乳製品などに含まれ、脳細胞の働きに関与するロイシンとバリン、記憶力を高めるコリンなどは、知能の発達のために積極的にとりたい栄養素です。
何を、どれだけ食べさせたらいい? 目標は1日30食品、6つの基礎食品群からまんべんなくとること。30食品と聞くと大変そうだけど、主食・主菜・副菜を整えるだけで以外に多くの食品がとれるものです。お母さん、がんばって!はつらつ美人になりたいな。
ダイエットでもビタミン・ミネラルは減らさない。
スリムなボディに憧れてダイエットに励む女性も多い今日この頃。でも、カロリーを気にするあまり栄養が不足するとかえってダイエット効果が鈍ったり、肌や髪にも影響が出る心配があります。糖質や代謝を助けるビタミンB1やマグネシウム、脂肪の代謝を助けるビタミンB2などはとくに不足しないよう注意したいもの。穀類や油脂は控えて低カロリーでビタミンやミネラル豊富な野菜をたっぷり、ウォーキングなどの有酸素運動で体脂肪を燃やす。これぞダイエットの王道、ですね。
ツヤツヤの秘密はベータカロテン。
ダイエット中の肌が気になるという方、もしかしてベータカロテンが不足しているのかもしれません。“からだの毒消し”と呼ばれるベータカロテンはニンジンやほうれん草などの緑黄色野菜に含まれており、体内でビタミンAに変化して皮膚や粘膜を健康に保つほか、若々しさを維持する抗酸化作用を発揮します。その他のビタミンやミネラル、食物繊維も豊富な緑黄色野菜は、1日100〜150gとるのが理想です。
いきいきライフを楽しみたいな。
元気な人生には、元気な骨と歯が必要です。
「ちょっと転んだはずみで骨折」などというお話、高齢者にとっては決して珍しいことではありません。年齢とともにカルシウムやたんぱく質、リンの量が減少していくため、高齢者の骨はもろくなりがち。とくに閉経後の女性には骨粗鬆症が多いというデータもあります。そしてもうひとつ見過ごせないのが歯の問題。80歳以上で自分の歯が20本以上残っている人は15%ほどといわれていますが、自分の歯で食事ができる高齢者は病気になりにくく、日常生活も活動的という研究結果も報告されています。
食事・太陽・運動で効率よくカルシウムを吸収。
丈夫な骨と歯を保つ上で欠かせないのがカルシウム。供給源としては牛乳や小魚が有効ですが、小松菜などの青菜類、大豆・大豆製品、ひじき、切干大根なども実は優秀なカルシウム源です。ちなみに、よく噛むことで脳の働きも活発になりますから、時間をかけて食事のひとときを楽しみたいもの。さらにビタミンDを多く含む魚やきのこ類を積極的にとり、太陽の光を浴びながら適度に体を動かすことで、カルシウムの吸収率はぐんとアップします。
おなかの健康も長〜く守っていきたいもの。 腸内には善玉菌と、これらの働きを妨げる悪玉菌がいます。善玉菌は、吸収・代謝・排泄のほか、ビタミンB2、B6、ナイアシン、パントテン酸、葉酸の体内合成にも関与しています。健康のためには善玉菌が多い状態を保つことが大切ですが、残念ながら年を重ねるほど減少していくのが事実。さらに食生活の問題やストレス、環境汚染物質など、悪玉菌が増える要素もいっぱいです。便秘や下痢が気になるという方、おなかの健康にもぜひ気配りを。 リナちゃんで、みんなそろって健康に!野菜が苦手なお子さまからダイエット中の女性、食が細くなりがちな高齢者まで。野菜に負けない栄養がギュッとつまった「リナちゃん」が、さまざまな食生活の悩みをクリアします。
★「スピルリナ」にビタミンD3とレシチンをプラス。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質をバランスよく摂取し、心身ともに健康を維持することは、育ち盛りのこどもや高齢者にとって、とても大切なこと。「リナちゃん」は、「スピルリナ」に含まれるビタミン・ミネラル・たんぱく質に加え、カルシウム吸収率を高める活性型ビタミンD(ビタミンD3)、学習能力に関係するレシチン(フォスファチジルコリン)などを強化。子どもの体と知能の発達に、ダイエット中の栄養補助に、高齢者のもろくなりやすい骨のために、ご家族皆さんの健康をサポートします。 ★小粒で低カロリーだから、お子さま、女性、お年寄りにも。
「リナちゃん」は小さなお子様でも飲みやすい、0.1gの小粒タイプ。1粒わずか0.5kcal、ほんのりとした甘さを加えてありますから、野菜嫌いのお子さまはもちろん、女性やお年寄りなどにも抵抗なくお飲みいただけます。
いつまでも元気な体をつくるため、毎日コツコツ続けましょう。
みなさまの健康に必要な栄養素を、手軽にバランスよく。
★保健機能食品「リナちゃん」で、からだと頭の基礎づくり。35億年前に誕生したといわれる地球最古の生物“スピルリナ”。スピルリナは、熱帯地方のアルカリ性の湖に成育する食用藻の一種。
スピルリナと同類の藻と比較した場合の大きな違いは、高温・強アルカリという過酷な条件のもとでたくましく育つ強い生命力と高い栄養価、そして抜群の消化吸収率です。
スピルリナの細胞壁は非常に薄くて壊れやすいため、じつに95%もの消化吸収率(動物実験)で、効率的に栄養をとることができます。
★こんな方に「リナちゃん」でこんな栄養を。緑黄色野菜が不足しがちな方
好き嫌いの多いお子さま
食が細くなりがちなお年寄り
お酒やタバコが好きな方
食生活が不規則な方
ダイエット中で栄養バランスが気になる方
からだと頭に栄養が
ほしいお子さまに
皮膚や粘膜の健康を保つビタミンB群や学習能力に関与するレシチン、じょうぶな体づくりに不可欠なカルシウムや鉄などが、お子さまのすこやかな成長を・
posted by 夢ライナー at 21:00
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腸デトックス